Menjaga kesehatan mental adalah hak setiap individu, dan salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menetapkan batasan terhadap orang-orang yang membawa energi negatif. Tidak peduli apakah itu saudara, teman masa kecil, pasangan, atau atasan, kamu tidak perlu merasa bersalah karena memilih untuk menyingkirkan mereka yang terus menyakitimu atau merendahkanmu.
Di dunia yang semakin sibuk ini, kita sering terjebak dalam hubungan yang tidak sehat, baik secara emosional maupun psikologis. Banyak orang merasa terpaksa bertahan dalam hubungan beracun hanya karena adanya ikatan keluarga atau sejarah panjang kebersamaan. Padahal, mempertahankan hubungan yang merugikan hanya akan menguras energi dan kebahagiaan kita.
“Menetapkan batasan bukan tentang menjauhkan orang lain. Ini tentang melindungi energi dan ruang mentalmu,” kata Treatise Heart.
Jika seseorang mengakui perilaku negatifnya dan benar-benar berusaha berubah, maka memberikan kesempatan bisa menjadi pilihan. Namun, jika mereka terus mengabaikan perasaanmu, melanggar batasan yang sudah kamu tetapkan, dan tetap memperlakukanmu dengan buruk, maka keputusan terbaik adalah membiarkan mereka pergi.
Kamu tidak perlu marah atau menyimpan dendam. Melepaskan mereka dengan cara yang elegan adalah bentuk penghargaan terhadap dirimu sendiri. Semakin sedikit interaksi dengan orang-orang yang kasar dan beracun, semakin aman dan damai hidupmu.
Hidup ini terlalu berharga untuk dihabiskan dengan orang-orang yang tidak menghargai dirimu. Pilihlah lingkungan yang mendukung, sehat, dan penuh kasih sayang agar kamu bisa berkembang dan menjalani hidup dengan lebih bahagia.