Madinah – Menjaga kesehatan jamaah haji melalui asupan gizi yang cukup dan pola makan yang sehat adalah salah satu langkah penting dalam meningkatkan dan mempertahankan kondisi kesehatan mereka.
Kasi Kesehatan Daerah Kerja (Daker) Madinah dokter Alfarizi menjelaskan, pola makan yang baik bisa membantu menjaga kesehatan jamaah haji.
“Mengikuti jadwal makan yang telah layanan konsumsi tentukan salah satunya untuk menjaga pola makan yang baik,” kata dia, Sabtu (27/5/2023).
Pengecekan Oleh Tim Kesehatan
Ia pun menyarankan selagi hangat segera makan dan habiskan dari menu yang telah tersaji dari penyedia layanan konsumsi atau katering.
Berharap jamaah haji tidak tergesa-gesa dalam menikmati sajiannya, Dengan demikian makanan dapat dikunyah, dicerna dan diserap oleh tubuh dengan baik.
“Semua makanan telah memenuhi syarat kesehatan,” kata dia.
Tidak Menunda Makan
Selain itu, jamaah diharapkan tidak menunda-nunda makan yang telah petugas sajikan terutama jamaah haji yang memiliki masalah saluran cerna dan penderita diabetes mellitus.
Ketika jamaah haji berada di luar hotel bisa membawa snack tersebut ke dalam tasnya masing-masing. “Cukupi kebutuhan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
Cuaca siang hari yang panas dan aktivitas fisik yang banyak tentunya membutuhkan asupan cairan yang cukup,” ujarnya.