Bahasa tubuh jujur seperti tangisan sering disalahartikan sebagai tanda kelemahan. Padahal, menangis merupakan ekspresi emosional alami yang memiliki peran penting dalam sistem biologis manusia. Dalam setiap…

Lingkungan sosial punya peran besar terhadap kesehatan mental seseorang. Kita bisa merasa tenang, berkembang, dan bahagia saat berada di sekitar orang-orang yang suportif. Namun, sebaliknya, kita…

Durasi tidur berlebihan kerap dianggap sebagai bentuk istirahat maksimal. Namun, berbagai penelitian menunjukkan bahwa tidur terlalu lama justru bisa memicu sejumlah gangguan kesehatan serius. Tidur dengan…

Tekanan era digital semakin nyata, menyelinap lewat notifikasi tanpa henti dan layar yang tak pernah tidur. Di balik kemudahan informasi, tersembunyi ancaman terhadap kesehatan mental. Maka…

kepada diri sendiri adalah langkah awal menuju hidup yang lebih tenang dan damai.

Menjaga kesehatan mental adalah hak setiap individu, dan salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menetapkan batasan terhadap orang-orang yang membawa energi negatif.

Di era modern ini, kesehatan mental menjadi isu yang semakin diakui pentingnya. Banyak orang yang mengalami tekanan mental akibat berbagai faktor, seperti pekerjaan, hubungan sosial, dan…